Pourquoi ?

Science de la conscience et de l’harmonie de l’être

La Sophrologie vous permet de renouer avec vos potentiels innés et acquis et vous ouvre les champs du possible

La sophrologie pourquoi ? La sophrologie pour tous
  • Gérer le stress, l’anxiété, l’émotivité
  • Acquérir à travers les sensations, les émotions et les ressentis une meilleure connaissance de soi
  • Développer la confiance et l’affirmation de soi
  • Préparer à l’action : examens, épreuves sportives, événements majeurs de la vie privée et professionnelle, prise de parole en public, entretiens d’embauche…
  • Travailler sur la concentration et la mémoire
  • Améliorer le sommeil et faciliter la récupération en phase d’éveil
  • Accompagner les situations de sevrage (alcool, tabac …)
  • Régler les troubles de l’alimentation et accompagner les régimes alimentaires
  • Accompagner des traitements médicaux, préparer aux actes chirurgicaux

 

Les bénéfices liés à la pratique de la Sophrologie

  • Savoir écouter son corps pour apprendre à se détendre, évacuer les tensions inutiles et mieux respirer
  • Gérer son stress pour mieux s’adapter à son quotidien et lâcher prise sur tout ce que l’on ne peut pas changer
  • Mieux se connaitre pour faire ses choix en cohérence
  • Réintégrer ses capacités et dépasser ses croyances pour renforcer sa confiance en soi
  • Satisfaire ses valeurs de vie en mettant en place des moyens cohérents et efficaces