Qu’est-ce-que c’est ?

Etre en harmonie avec soi-même et dans sa vie de tous les jours

 

La Sophrologie qu'est ce que c'est ? Sophrologie pour tous

 

« La sophrologie vise à élargir notre champ de conscience et à envisager la vie sous un autre angle, c’est une démarche pour apprendre à se révéler à soi-même, réveiller son potentiel et ses capacités, dépasser ses conditionnements affectifs et se simplifier la vie »

En pratique la Sophrologie regroupe un ensemble de techniques basées sur la relaxation, la respiration, des exercices corporels visant à développer l’harmonie entre le corps et l’esprit et des exercices d’entrainement mental s’appuyant sur la pensée positive et la visualisation.