Sophrologie et adolescence

Ne pas savoir ce que l’on veut et le vouloir cependant à tout prix : gérer les paradoxes de l’adolescent

L’adolescence est une période importante dans le développement de l’individu, elle sert de transition vers l’âge adulte. Les transformations physiques, psychiques et psychologiques qui s’y opèrent peuvent parfois plonger l’adolescent dans des difficultés avec lui-même et son environnement.

La sophrologie va permettre à l’adolescent de :

  • Accepter cette métamorphose et ce corps qui change
  • Gérer ses émotions
  • Apprendre à se détendre et mieux dormir
  • Trouver ses valeurs et construire son estime et sa confiance en soi
  • Apprendre à se concentrer et à aborder sereinement ses examens
  • Trouver sa juste place au sein de sa famille et dans le cercle de ses amis

 

La sophrologie est très efficace pour aborder les troubles de cette période et lui permettre de :

  • Traverser ces changements et dérouler la construction de son identité
  • Prendre de la distance avec son environnement (difficultés familiales, scolaires, …)
  • Mieux-être dans sa vie de tous les jours