Sophrologie et préparation aux examens

Une préparation efficace utilise le stress et dédramatise les enjeux pour se mobiliser et se mettre en action

Quel que soit l’épreuve : Brevet d’études primaires, Bac ou grand oral, … . La période des examens et les enjeux de réussite qui en découlent suscitent chez certains collégiens ou étudiants anxiété et stress pouvant altérer leurs capacités d’apprentissage ou de restitution.

 

La sophrologie va vous permettre de :

  • Vous sentir plus présent pendant vos révisions en prenant conscience de votre corps et en libérant les tensions inutiles
  • Améliorer la concentration et la mémoire,
  • Prendre conscience de vos capacités et être plus confiant
  • Développer la confiance en soi,
  • Gérer les phases de stress à l’approche des examens.
  • Apprendre à se projeter positivement par votre discours intérieur et vous placer dans les conditions de réussite
  • Développer la motivation