Sophrologie et sommeil

Un bon sommeil n’est pas forcément inné : Réapprendre à dormir et à récupérer

Nous avons perdu 2 heures de sommeil en 50 ans et les troubles du sommeil sont en continuelle hausse. Bien que ce soit une fonction vitale, une personne sur quatre dans le monde se plaint de mal dormir et le vit mal car cela impacte directement son comportement et son métabolisme.

De nombreuses études en hôpital ont montré les apports de la sophrologie dans ce domaine.

 

Elle est reconnue pour :

  • Traiter efficacement l’insomnie chronique
  • Réduire vos prises de médicaments
  • Renforcer votre récupération à l’état de veille
  • Améliorer votre perception de la qualité de votre sommeil
  • Aider à voir plus positivement votre insomnie
  • Renforcer votre confiance et votre capacité à retourner à un sommeil réparateur